UN TESTIMONIO DE VIDA

 Tengo 15 años y soy defensora de la salud mental adolescente, autora internacional de libros más vendidos y emprendedora social. ¡La prevención del suicidio es algo que no aprendí hasta la escuela secundaria!

Al mudarme de Irlanda a los Estados Unidos a los 9 años, pasé por muchas emociones. Pero nunca entendí términos como ansiedad, depresión y suicidio cuando mis nuevos compañeros de clase los mencionaban. Empecé a sentir esas emociones sin saber lo que realmente eran, y esperaba que etiquetarlas me ayudaría a encajar.

 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, por iniciativa de la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS)

En cuarto grado, pensé que comentarios como "no merezco vivir" eran bromas. Después de la pandemia, en la escuela intermedia, más estudiantes hablaban sobre estos temas. Cuando tenía 12 años, me costaba entender. Pero me di cuenta de que podía ayudar simplemente escuchando sin juzgar, para que mis compañeros pudieran expresar lo que no podían en otros lugares.

Mi experiencia personal con la salud mental me llevó a crear mis propios sistemas de apoyo y habilidades prácticas de afrontamiento cada vez que me sentía ansiosa o abrumada. Muy pronto, pude ralentizar mis ataques de pánico y sentirme más tranquila, incluso si era solo por unos segundos.

Al saber cómo me ayudaron las técnicas de autorregulación como la respiración, las listas de tareas pendientes, la atención plena, escribir un diario y la gratitud, quería compartirlas con los demás. Comencé a abogar por mis compañeros e incluso comencé un club en la escuela intermedia para proporcionar un lugar seguro para todos.

Esta defensa me llevó a publicar un libro y crear herramientas para ayudar a otras personas a reconocer y comprender sus emociones.

Mi defensa continúa en conferencias nacionales. A veces veo que algunos padres descartan estos problemas como "dramas de adolescentes". Sospecho que los padres reaccionan de esta manera debido al estigma que experimentaron cuando eran jóvenes. Afortunadamente, cada vez más padres y adolescentes se reúnen para tener conversaciones significativas. Recuerdo lo que aprendí sobre la empatía en la escuela primaria. Siempre se trataba de ponerse en los zapatos de la otra persona y sentir lo que siente. Pero nunca supe cómo hacerlo. Eso es porque, incluso si realmente lo intentara, nunca podría saber lo que sentían mis compañeros.

urgencia silenciosa que atraviesa a todas las edades
 cada año más de 720.000 personas fallecen por suicidio en todo el mundo,

Con frecuencia, los estudiantes tienen dificultades para hablar sobre sus emociones o pensamientos suicidas porque nadie sabe cómo reaccionar. Por eso, es tan importante mostrar empatía. Los padres no siempre están seguros de cómo hacerlo. Pero puede ser tan simple como dejar que sus hijos adolescentes hablen y escuchar sus puntos de vista sin juzgarlos.

estudiante de escuela secundaria, es una autora internacional de libros más vendidos de "Uplift Teens Today", creadora de Emotion Cards Deck y fundadora de Nexus: Centro de salud mental para escuelas. Taanvi también fundó Uplift Teens Today, una organización sin fines de lucro con la misión de ayudar a sus compañeros a través de conexiones de adolescente a adolescente y compartir historias personales y consejos prácticos. Es miembro del Grupo de Liderazgo Juvenil de la American Academy of Pediatrics para la Prevención del Suicidio Juvenil

ADEMAS.......

 La Iniciativa Regional de Prevención del Suicidio, liderada por la OPS, busca reducir la mortalidad por suicidio en las Américas, con especial atención a los países con las tasas más altas. Basándose en la Guía de Implementación de VIVIR la VIDA de la OMS, la iniciativa promueve intervenciones basadas en la evidencia, como limitar el acceso a los medios de suicidio, fomentar las habilidades socioemocionales en los adolescentes, garantizar una cobertura mediática responsable y fortalecer la identificación temprana, la gestión y el seguimiento de las personas en riesgo. 

Los padres y familiares pueden ayudar a los adolescentes a sobrellevar la situación cuando la vida les resulta demasiado difícil de soportar.

Mediante la coordinación de esfuerzos entre los sectores de la salud, la educación, el bienestar social, el empleo y la justicia, la iniciativa busca proteger vidas, apoyar a las comunidades y abordar el suicidio como una prioridad urgente de salud pública en la Región.

Datos Relevantes

 En la Región de las Américas se notificó un promedio de 98,000 muertes por suicidio al año entre 2015 y 2019, siendo la tasa de suicidio en América del Norte y el Caribe no hispano superior a la tasa regional.

los factores de riesgo para reducir los medios de suicidio y potenciar los factores de protección para fomentar la resiliencia, pueden reducir de manera eficaz las tasas de suicidio.

Alrededor del 79% de los suicidios en la Región ocurren en hombres. La tasa de suicidio ajustada por edad entre los varones es más de tres veces superior a la de las mujeres.

El suicidio es la tercera causa de muerte entre los jóvenes de 20 a 24 años en las Américas. Las personas de 45 a 59 años tienen la tasa de suicidio más alta de la Región, seguidas por las de 70 años o más.

El suicidio es la quinta causa más importante de AVAD en las Américas, con un rango de casi nueve veces considerando el porcentaje de la carga total, desde el 0,4% en Antigua y Barbuda hasta el 3,6% en Surinam.

En 2019, el AVAD ajustado por la edad para ambos sexos más alto es en Guyana, con más de 3200 años por cada 100.000 habitantes, seguido de 1772 años en Surinam y 1462 en Uruguay..

La asfixia, las armas de fuego, la intoxicación con drogas y alcohol y el envenenamiento con plaguicidas y productos químicos son los cuatro métodos más utilizados para el suicidio, que representan el 91% de todos los suicidios en la Región

factores del suicidio

 El abordar la complejidad de las conductas suicidas comienza por identificar los factores de riesgo y de protección. Los factores de riesgo clave abarcan desde los sistemas sanitarios y la sociedad hasta los niveles comunitario, relacional e individual. Entre ellos se encuentran las barreras de acceso a la atención de salud, las catástrofes, las guerras y los conflictos, los intentos de suicidio anteriores, etc. Estos factores suelen actuar de forma acumulativa para aumentar la vulnerabilidad a la conducta suicida. Aunque la relación entre el suicidio y los trastornos mentales está bien establecida, muchos suicidios también pueden producirse de forma impulsiva en momentos de crisis, como una pérdida económica. Algunos factores de protección son las relaciones personales sólidas, las creencias religiosas o espirituales y las estrategias de afrontamiento y prácticas de bienestar positivas.

En la Región de las Américas se notificó un promedio de 98,000 muertes por suicidio al año entre 2015 y 2019, siendo la tasa de suicidio en América del Norte y el Caribe no hispano superior a la tasa regional

Mitigar los factores de riesgo para reducir los medios de suicidio y potenciar los factores de protección para fomentar la resiliencia, pueden reducir de manera eficaz las tasas de suicidio. Por ejemplo, el suicidio impulsivo puede prevenirse restringiendo el acceso a los medios letales. Sin embargo, la prevención del suicidio no se ha abordado adecuadamente en muchos países debido a la falta de toma de conciencia sobre el suicidio como un importante problema de salud pública, lo que impide que la gente busque ayuda. El subregistro y la clasificación errónea son problemas más importantes en los suicidios que en otras causas de muerte, debido a su sensibilidad y a su ilegalidad en algunos países. El reto es real y hay que tomar medidas.

hablaremos un poco mas sobre el tema, abordaremos mas a fondo 

mes de la prevencion

 El Día Mundial de la Prevención del Suicidio se celebra cada año el día 10 de septiembre, y se plantea como una oportunidad para concienciar y movilizar a la población acerca de la prevención del suicidio.

El suicidio es un problema de salud pública importante, pero a menudo desatendido, rodeado de estigma, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no solo a las personas, sino también a las familias y las comunidades. En 2021, se estima que 727.000 personas de todas las edades perdieron la vida por suicidio, tras numerosos intentos. Centrarse en la prevención del suicidio cobra especial importancia para fortalecer las conexiones sociales, crear conciencia y brindar esperanza. Acompañar a los seres queridos en su salud mental y bienestar podría salvar vidas.